＊TVでおなじみ、「空飛ぶ料理研究家」『電子レンジ料理マジック』で有名な村上祥子先生の
｢食の基本」セミナーを受けて、
そしてランチを挟んで
＊｢ヘッドスパ美容研究家」山本幸恵先生の『美人髪の条件』のセミナー受けました。
村上先生の電子レンジ利用のお料理は簡単（時短）だけでなくて、油を使わないローカロリー料理の紹介！１時間に７品も作られました。
・肉じゃが ・たたきキュウリ
・チキンカレー ・茹で卵
・ピーマンの炒り煮 ・ピリ辛こんにゃく
・きのこマリネ
☆先生は今週金曜日(２９日）「金スマ」に出演されるそうです！
ランチを挟んで（＾ｕ＾）
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午後からは「美しい髪を保つために！」のセミナー。
・正しいシャンプーの仕方
・頭皮のマッサージ
・リフトアップのために・・・などなど
などなど、その場で教えて下さたマッサージを一緒にしたら
頭が軽くなった感じ、(*^^)vなんか目がパッチリ開いた様な感じでした！
食べる事！そして美しくある事！女性達にとっては大切ですね！！
とても有意義な一日でした♡
